Chanceファスティング部オフ会
皆さま、こんばんは😊
エステティシャン&ファスティングマイスターのmioです✨
本日もblogをご覧いただき、ありがとうございます☺️
本日はChanceファスティングオフ会を開催しました☺️
今回は近くの石川食堂さんにお弁当をお願いしました✨丁寧に作られたお弁当は、どのおかずを食べてもとっても美味しいです😊
皆さま、人見知りと言われてたので、初めは緊張の様子でまさにグータンヌーボ状態でした！😂
ですが、時間の経過とともに打ち解けて楽しいオフ会になりました🥹👏
皆さまにファスティング後の食生活の様子を伺うと
・よく噛んで食べるようになった
・まごわやさしいを意識できるようになった
・子供達に味噌汁や野菜料理を作るようになった
・自分だけではなくて家族の食事内容も考えるようになった
・間食を栗・くるみ・さつまいもしている
・玄米を炊くようになった
・小麦粉を控えるようになった
・次は旦那さんも一緒にファスティングしてみたいと言ってる
など、とっても嬉しい声を聞かせていただきました🥹👏
グループファスティングでは、準備期、回復期中にLINEで写真を送り合っていましたので、それぞれの食事写真がとても参考になりました✨
おかずのレパートリーや野菜の保存方法😂
麹調味料を使いこなしてるお客様もいらっしゃり、みんなで納豆麹もまた作ってみたい！ね♡など色々な話題で盛り上がりました🥹
毎日必ず摂る食事の意識が変わっている事が嬉しかったです☺️
ただ、どうしても日常に戻ると誘惑が多いので、ミスドを食べちゃった！とかパンを食べちゃった！とかそんなお話も出てきました😂
それも仕方ないかなと思います😊
ファスティングを繰り返す事で、身体の反応を感じる事ができるようになってきます。
反応を見てまた調整する。
普段の食生活を振り返り、また身体が求める食事に直してあげる。身体を休ませてあげる。
それがファスティングです。
その繰り返しです✨
ファスティングは体内の大掃除です。
汚れてしまった体内を定期的にリセットしてあげるのが目的です✨
次回のグループファスティングは4月に開催予定です😊
少しでも気になった方は
お気軽にお問い合わせくださいませ😊✨
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