16時間ファスティング 結果♫

友人の16時間ファスティング チャレンジ‼️本日をもって無事に1ヶ月終了いたしました♡

・

友人は34歳、157㎝、54.4kg。

決して肥満体型ではなく標準体重。美容体重は49.3kgになるのですが、1ヶ月で健康的に落とせる体重は全体の5%なので、約2.7kg。まずはこの1ヶ月で51kg台を目指すことに。

授乳中なので、しっかり栄養は摂りながら。

・

今回はファストザイムプラスを1本購入いただき、こちらで1ヶ月過ごしてもらいます😊

○朝ファストザイム30ml＋白湯

○お昼は12時以降に食べる

○夕食は20時までに終わらせる

○間食はなし

○どうしてもの時は昼食後

○水1.5リットル飲む

・

という内容で食事内容、体重などは毎日ラインでとやりとりです。

※以前の記事を抜粋

・

・

毎日真面目にLINEを送ってくれて☺️👏

結果はなんと‼️−3.2kg‼️51.2kgに‼️😭😭😭👏👏👏

素晴らしい‼️‼️‼️😍😍‼️‼️‼️‼️

当初の予定では51キロ台になれたらという感じでしたが、最後になって51.0kgジャスト！を目指すことに‼️😆

あと200gというところではありましたが、本当に素晴らしいです！十分です‼️‼️‼️😊💕😊💕

・

友人の素直な心で頑張ってくれた事が結果に繋がりました😍👏明るくて素直で可愛い友人なのです😭👏

誰かの為に痩せたい！って思う心って女性の皆様なら共感できるところですよね。

・

体重の数値だけではなく、体感が変わる事が大きいのです。

それと同時に食事に対する考え方も変わります。

・

けどやっぱり食べたい物も食べたいですしね！😆💕分かりますよぉ〜！

・

毎日意識はしながら、たまに食べたいものを食べる事も必要です😊💕

・

それぞれのペースで大丈夫です！変わりたいと思う気持ちが大切ですよね♡

・

・

友人のこの経験でまた改めて大切な事を教えていただきました♡

・

・

こちらこそ、感謝の気持ちでいっぱいなのです。本当にありがとうございます😊💕😊💕😊💕

・

・

さて！来週はグローリーさんの勉強会に参加してきますよ😍

・

・

これまた楽しみです😊