ファスティング回復期に突入しました♪
断食5日間を終えて、回復期に突入しました😆
回復期1食目はスッキリ大根！がオススメなのですが、ちょっと実験で味噌汁＋トマトにしてみました☺️
が、やはりスッキリ大根のほうがスッキリしますね😂
回復期はとにかく、腸内細菌のエサになる物を中心に摂るようにします☺️
あと、血糖値のコントロールを上手にする事。よく噛んで食べて、量にも気をつけながら通常に戻します😊
2日目のお昼です♪
油や動物性タンパク質は3日目以降に少しずつ☺️
自分の心とカラダをリセットできるファスティング😆
やっぱりファスティングはおすすめです♡
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